美和ちゃんの
【心の保健室】
リリース：2024年10月01日
講師：小山田美和
この動画は、子どもが不登校になってから、いろんな不安を誰にも話せず一人で抱え込んでいたり、｢私の子育てが悪かったんじゃないか？」と、自分を責めてしまっているお母さんが、まず自分自身の心を整えて心を軽くしてからお子さんに向き合うためのセルフカウンセリング講座です。
講師の小山田美和（美和ちゃん）は、長年多くの人の不安や悩みでパツパツに凝り固まった心を解きほぐしてきた、いわば心の整体師のようなカウンセラーです。
この講座では、あなたが自分のペースで動画を進めながら自分自身の心と向き合うことができるのですが、美和ちゃんがあたかも並走してくれているような感覚で受講することができるので、まるで実際に美和ちゃんのカウンセリングを受けているかのように、あなたは心の内側から癒されることになります。
もし、あなたが今、一人で不安な気持ちを抱え込んでいるのであれば、美和ちゃんの【心の保健室】に立ち寄って、心に溜まったモヤモヤを全部リセットしてください。
そして、明日から真っさらな心でお子さんと向き合ってみませんか？
なぜ、この講座を受講すると
心が軽くなるのか？
「あなた一人で抱え込んでいませんか？」
不登校の子どもを抱えるお母さんの中には、親兄弟や友人に相談しても全く境遇が違うのでなかなか気持ちを理解してもらえなかったり、旦那さんは仕事が忙しくて同じ熱量で子どもに向き合ってもらえなかったりして、不登校の悩みや苦しみを一人で抱え込んでしまう方がたくさんいます。
だけど、お母さんが誰にも話せずにネガティブな感情を抑え込んだり、自分の感情を否定したりしていると、お母さんの心はどんどん窮屈になり、子どもや家族にも優しくできない状態になってしまいます。さらには、ネガティブな感情が鬱積してじわじわと心が蝕まれていき、最悪うつ状態の要因になってしまう場合もあります。
だから、
誰かに感情を吐き出して、それを受け止めてもらうことがとても大切なのです。
本当は、身近な人に直接話を聴いてもらったり、専門家や医療機関のカウンセリングを受けることが望ましいのですが、誰にも話せなかったり、カウンセリングに通うのは抵抗があるというお母さんのために、この講座では自分で自分自身と向き合えるセルフカウンセリングが行えるようになっています。
セルフカウンセリングを行い、今、あなたが一人で抱えている不安・苦しさ・辛さ・悲しみ・愚痴といったネガティブな感情を言語化して外へ吐き出すことで、安心感や心のゆとりを取り戻し、とても気持ちが楽になります。
※これを心理学では「カタルシス効果」と言います。
さらに、
湧いてくる感情を言葉に表現することで、自分の考えや心の現在地が客観的に整理されるので、自分自身や子どもへの理解がより深まり、今まで気づかなかった大切なことに気づくことができます。
※これを心理学では「アウェアネス効果」と言います。
このようにセルフカウンセリングを通して、自分と向き合い対話をすると、カタルシス効果やアウェアネス効果を得ることができるので、心が浄化されネガティブがポジティブに切り替わり、あなたの心が軽くなるのです。
だから、
こんなお母さんに見て欲しい
✅ とにかく誰かに話を聴いて欲しい
✅ カウンセリングを受けるのはハードルが高い
✅ 不登校の悩みを相談できる同じ境遇の相手がいない
✅ 旦那さんと不登校に対して温度差がある
✅ 「私の子育てが悪かったのでは？」と自分を責めている
✅ 子どもの笑顔を取り戻したいのに自分が暗い気持ちになっている
などなど、この【心の保健室】を見て欲しい人はさまざまいますが、
この講座は、お子さんのことを心から大切に思い、不登校の苦しみを一人で抱え込んでしまっているすべてのお母さんのための講座です。
美和ちゃんの【心の保健室】
レジュメ
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＜オープニング＞
・心の保健室の概要
・講師紹介：小山田美和（美和ちゃん）
＜ワーク＞
・ワーク①
マインドクリーニング
：心のモヤモヤを手放す
：心を整えて軽くする
・ワーク②
親子のライフラインチャート
：親子の軌跡を振り返る
：今に目を向ける
・ワーク③
あなたからお子さんへのメッセージ
：今の気持ちを再確認
：伝えたいメッセージを言葉にする
＜まとめ＞
・美和ちゃんからのメッセージ
：今、目の前にあることは当たり前じゃない
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◾️小山田美和：プロフィール
以前は自分に自信が持てず、常に自己肯定感が低い普通の主婦だったが、カウンセリング・コーチング・心理学を学ぶことが人生の転機となり、【心のエステ】を自身で開講。カウンセリングとコーチングを通して200名以上の心に寄り添う。その他にも地元信州の大自然の中で心を癒す【信州プライベートリトリート】など、さまざまな活動を通して頑張ってる人の心を軽くし、「自分らしく生きる」を応援している。地元長野での活動が松本市より評価され【自己肯定感を高める講座】を松本市の要請で開催。
・心理カウンセラー / 認定コーチ
・長野県伊那市在住
・20代で東京からIターン
・５人家族・信州の大自然の中で３人の子育て真っ最中（2人はADHD発達障がい児）
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＜価格＞
11,000円（税込）
受講を終えたあなたは
どうなっているのか？
セルフカウンセリングで自分自身と向き合ったあなたは、今まで一人で抱え込んでいた不安や苦しみが消えて心が解放されます。
あなた自身が安心して穏やかになり前向きな気持ちに切り替わるので、明日から優しい気持ちでお子さんと向き合うことができるようになります。
そして、今までよりもお子さんのことが大好きになっています。
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